বীর্যপাত আটকানোর ৫টা সুপার হট টেকনিক জেনে নিন...

 ১. যোনির ভিতরে থামিয়ে রাখুন – বীর্য আসতে চাইলে পুরোটা ভিতরে ঢুকিয়ে ১০ সেকেন্ড স্থির থাকুন।

২. গভীর শ্বাস + কেগেল- শ্বাস ধরে পেলভিক মাসল টাইট করুন, বীর্য পিছনে চলে যাবে।

৩. ওকে বলুন "আমাকে চেপে ধরো" – ও যোনি দিয়ে চেপে ধরলে সেন্সেশন বদলে যায়।

৪. চোখ বন্ধ করে অন্য কিছু ভাবুন – কাজের চিন্তা করুন যখন পয়েন্ট অফ নো রিটার্ন কাছে।

৫. দ্বিতীয় রাউন্ডে পুরো জোর – প্রথমবার মাস্টারবেট করে ১ ঘণ্টা পর আবার ধাক্কা দিন!

ওষুধ ছাড়া দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation) নিয়ন্ত্রণ করার অনেক কার্যকর উপায় আছে। এগুলো নিয়মিত অনুশীলন করলে ধীরে ধীরে ভালো ফল পাওয়া যায়—

১. স্টপ-স্টার্ট টেকনিক

যখন অনুভব করবেন বীর্যপাত হয়ে যাবে, তখন কিছুক্ষণ থেমে যান। উত্তেজনা কমলে আবার শুরু করুন। এভাবে ৩–৪ বার করে পরে শেষ করুন।

২. স্কুইজ (Squeeze) টেকনিক

লিঙ্গের মাথার নিচে (glans-এর নিচে) হালকা চাপ দিন ৫–১০ সেকেন্ড। এতে উত্তেজনা কমে যায় এবং সময় বাড়ে।

৩. কেগেল ব্যায়াম

পেলভিক ফ্লোর মাংসপেশি শক্তিশালী করলে নিয়ন্ত্রণ বাড়ে।

প্রস্রাব মাঝপথে থামানোর যে পেশি, সেটি চিহ্নিত করুন

প্রতিদিন ১০–১৫ বার, ৩ সেট (প্রতি বার ৫–১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন)

৪. ধীরে ধীরে উত্তেজনা বাড়ানো

খুব দ্রুত শুরু না করে ধীরে ধীরে এগোন। এতে শরীর বেশি সময় ধরে নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে।

৫. গভীর শ্বাস নেওয়া

উত্তেজনা বেশি হলে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন। এতে মন শান্ত থাকে এবং বীর্যপাত বিলম্বিত হয়।

৬. মাইন্ড কন্ট্রোল (মনোযোগ অন্যদিকে নেওয়া)

অতিরিক্ত উত্তেজনা হলে কিছুক্ষণ অন্য কিছু ভাবুন বা মনোযোগ সরান।

৭. ফোরপ্লে বাড়ানো

সহবাসের আগে ফোরপ্লে বাড়ালে সরাসরি চাপ কম পড়ে, ফলে দ্রুত বীর্যপাতের ঝুঁকি কমে।

৮. নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন

পর্যাপ্ত ঘুম

স্ট্রেস কমানো

ধূমপান/মাদক পরিহার

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.